Nyheder

Åbent hus

ÅBENT HUS
Lørdag d. 5. oktober
kl. 8-13

VI BYDER PÅ MORGENMAD, EVENTS OG RENDYRKET HYGGE

Få en GRATIS fedtprocent- og bodyage måling
samt en god snak med vores PERSONLIGE TRÆNERE.
Book en INTRODUKTION til vores
intelligente EGYM TRÆNINGSMASKINER.

08:15
BodyToning
i Holdsalen
med Lene Grønbæk
Opstramning af mave, balder, lår og overkrop. Efter grundig, men simpel opvarmning af musklerne, tones kroppen igennem ved brug af eks. vægte, elastikker, therabands, bodybars og exertubes. En time for begge køn i alle aldre, hvor du kan mærke musklerne arbejde og hvor du er garanteret sved på panden.
08:15
eTenzor BaseCamp
i eTenzor
med Anders Rasmussen
Vi kører lidt op ad bakke og pulsen kommer med op. For begyndere vil dette hold være en rigtig god start, men også de garvede kan cykle med og få en god grundtræning.
09:00
Instruktion i Basisøvelser med frivægte
i Kælderen
med Pia Agerskov
Vil du lære hvordan man laver en rigtig squat, dødløft, bænkpres, avancerede øvelser osv. Så vil vores personlig træner Pia guide dig.
09:15
Yoga
i Holdsalen
med Lilian Busk
Efter en stille start, hvor vi lander med kroppen, bevæger vi os igennem opbyggende og varierende yoga stillinger, som fører til små sekvenser i bevægelse, dette i takt med åndedrættet. Der afsluttes med stræk og afspænding.
09.25
eTenzor Bjergetape
i eTenzor
med MortenMøllegaard
Speciel video cykel-event på 2 timer. For dem der vil udfordres, cykler vi i 2 timer med video på storskærmen.
10:15
BODYPUMP
i Holdsalen
med Pernille Høyer
BODYPUMP® er styrketræning til musik, som udfordrer dig og gør dig stærk. BODYPUMP® trænes i dag i over 10.000 træningscentre i mere end 70 lande. Her får du trænet kroppens store muskelgrupper ved hjælp af en vægtstang.
11:00
Cirkeltræning
på 1.sal (bagerst)
med Daniel og Mourad
En rask time i rundkreds på vores moderne maskiner. Man træner ved hver station i ca.45 sekunder og så er der ca. 15 sekunder til at skifte til næste station.
-Her får du virkelig prøvet det hele af.

BOOK DIN PLADS PÅ ET AF HOLDENE – tlf.: 88 70 88 79
Mød op i receptionen 10 min. før -vi glæder os til at hilse på dig…